Farro bowl

Quante volte vi sarà capitato di non avere il tempo di preparare qualcosa per pranzo o cena… Quante volte rientrando di corsa a casa vi sarete domandati “adesso cosa mangio?” Non ho la bacchetta magica, ma una cosa l’ho imparata ed è che in frigorifero dovete sempre avere un kit di emergenza “salva-cena”: formaggi, affettati,…

Verdure, riso integrale e erbe aromatiche

Stamattina ho superato il ‘tagliando’ con Monica e Francesco: sono molto soddisfatta dei risultati ottenuti in questo mese di ‘alimentazione e movimento bilanciati’. SmartWell mi ha cambiato lo stile di vita, ho più energie di prima e dormo meglio e ho ritrovato la forma fisica che avevo perso con le gravidanze. La ricetta di oggi nasce…