La colazione è il pasto più importante, quindi, rispettiamo tre regole d’oro: deve essere sana, buona e bilanciata! Ricordatevi che si mangia prima con gli occhi: curate la presentazione!!! La Dottoressa Monica Artoni, dietista di SmartWell, ci ha consigliato una colazione che rispetta le tre regole elencate: ricca in proteine magre, omega 3, vitamine e…
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Tuna salad
Ciao! Come state? Dopo gli eccessi del weekend (ancora una festa di carnevale,due compleanni… la vita da mamma), ho pensato di fare un piatto veloce e leggero per il pranzo di oggi: insalata di tonno! Ingredienti per 2 persone-10 minuti: 250 g di tonno fresco cesto di insalata mazzo di ravanelli salsa di soia senape…
Fruit jar
La colazione è il mio pasto preferito! Mi sveglio sempre affamata e seguo un rituale ogni giorno: metto a bollire un po’ d’acqua in cui spremo del succo di limone e accendo la macchina del caffè; nel frattempo penso a come soddisfare il mio appetito mattutino. Contemplo il frigorifero in silenzio (per chi mi conosce…
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