Banana Oat Smoothie

Banana Oat Smoothie. (English below) Buongiorno!!! Stamattina sono partita alla grande: corsa- allenamento con il super coach Francesco in vista della mezza maratona (riuscirò a farla anche con le ernie?!) e reintegro delle energie con il frullato approvato dalla dietista. Questo fantastico smoothie (vedi altre ricette) è perfetto post allenamento e la ricetta è adatta…

Succhi Detox

Non so voi, ma quando torno dalle vacanze ho bisogno di depurami ed eliminare le tossine accumulate in viaggio: mangio tanto e di tutto, entro in modalità ‘ assaggiare qualsiasi cosa come se non ci fosse un domani’, ho come paura di perdermi la possibilità di provare un piatto tipico o di bere un buon…

Superfood Smoothies

Sono di corsa, ho caldo e non ho dormito: oggi dieta liquida, ma nutriente e idratante. La giornata lavorativa sarà molto lunga e Francesco e Leonardo in questi giorni sono ‘mooolto impegnativi’. Vi presento i miei alleati ‘superfood’ per affrontare questi momenti…: l’alga spirulina, l’acai e la curcuma. Sono i miei ‘pj masks’!!! Ho preparato…