Fruity vibes

La colazione più colorata, dolce e fresca del mondo!!! Prendetevi 5 minuti per preparla, dopo, non potrete che esser di buon umore! Buona giornata!!!

Ingredienti per 1 bowl:

1 kiwi

2 frutti della passione

150 g yogurt di soia bianco

50 g frutti di bosco (congelati o freschi)

1 cucchiaio di sciroppo d’acero

3 cucchiai di fiocchi d’avena

1 cucchiaino di bacche di goji

Mettete nel frullatore lo yogurt, lo sciroppo d’acero e i frutti di bosco, azionate le lame fino ad ottenere un composto omogeneo. Prendete una ciotola e mettete i fiocchi d’avena sul fondo, lo yogurt e poi decorate con il kiwi sbucciato e tagliato a fettine (io ho ricavato delle stelline con un taglia biscotti), le bacche di goji e la polpa del frutto della passione.

The more colorful, sweet and cool breakfast of the world!!! Take 5 minutes to prepare it, after, you’ll be in a good mood! Have a nice day!!!

Ingredients for 1 bowl:

1 kiwi
2 passion fruit
150 g white soy yogurt
50 g frozen berries
1 tablespoon maple syrup
3 tablespoons of oatmeal
1 teaspoon of goji berries
Put in a blender the yogurt,  the maple syrup and the berries, activate the blades until you get ahomogeneous mixture. Take a bowl and put oatmeal on the bottom, yogurt and then decorated with kiwi peeled and sliced (I proceeds of starlets with cookie cutters), goji berries and the pulp of passion fruit.

 

Un commento Aggiungi il tuo

  1. Brussel Sprout ha detto:

    Can’t wait to try this!